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아침 식사 메뉴 추천 BEST3 아침 식사 추천 사람이 일어나고 활동을 시작하는 시간인 아침에 하는 식사는 하루의 시작을 알리고, 24시간 내내의 컨디션을 결정하는 중요한 요소입니다. 아침식사를 거른다면 하루종일 에너지가 부족하고 장기적으로는 동맥에 혈전이 생겨 질환의 확률이 높아질 수 있으며, 그렇다고 해서 지나치게 풍성한 아침식사를 한다면 하루종일 졸음과 찌뿌둥함에 시달릴 수도 있습니다. 그렇다면 아침 식사는 대체 어떻게 해야할까요? 이 글에서는 적당한 아침식사를 세 가지 분류로 나누어 추천해드리려고 합니다. 아침 식사 메뉴 추천 BEST3 1. 간단한 아침식사 추천: 시리얼 첫번째 추천 내용은 간단한 아침식사입니다. 시간이 부족해 정말 간단하게만 아침식사를 하고 집에서 나와야할 때, 혹은 아침식사를 제대로 차려먹을 실력이 없을 때.. 더보기
아보카도 오일 효능 및 부작용 총정리 채소처럼 보이지만 사실은 과일의 일종인 아보카도는 몇 년 전부터 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 아보카도의 독특한 생김새, 아보카도 특유의 고소하고 부드러운 맛, 높은 단백질 함량 등으로 인해서인데요. 아보카도는 특히 지방 함량도 높기 때문에 아보카도로 오일을 내기에도 쉽다고 합니다. 아보카도 오일은 아보카도의 인기와 함께, 자연스럽게 인기를 끌고 있는 오일입니다. 이는 식용이기에 요리를 할 때에 많이 사용되기도 하고, 피부 미용용으로도 사용되곤 합니다. 이 글에서는, 그러한 아보카도 오일의 효능 및 부작용을 알아보려고 합니다. 먼저 아보카도 오일의 효능에는 무엇이 있을까요? 아보카도 오일 효능 및 부작용 총정리 1. 아보카도 오일은 미용 및 건강에 좋습니다. 아보카도 오일에는 비타민 E, 칼륨, 레티신 .. 더보기
실리프팅 부작용 및 종류 총정리 실리프팅 종류 | 실리프팅 부작용 안녕하세요~ 요즘 코로나 때문에 집에만 있다 보니 온갖 넷플릭스, 유튜브 등을 섭렵하고 있는데요. 연예인들이 많이 나오는 영상들을 보다보니 연예인들은 나이가 들어도 참 예쁘고, 젊은 분들도 어쩜 저렇게 얼굴형이 예쁠까 라는 생각이 들었습니다. 저는 불독살, 흔히 심술보라고 불리는 게 고민이 되어서 성형외과 어플을 뒤적뒤적 해본 적이 있는데, 2-30대 나이가 상대적으로 젊은 분들도 반드시 얼굴이 처져서라기보다는 팔자주름, 브이라인 등을 위해 얼굴형에 관련된 시술을 하기도 하더라고요. 2-30대에게 특히 최적화된 얼굴형 관련 시술이 바로 실리프팅인데요, 무슨 젊은데 그런 시술을 하냐-라고 하실 수도 있지만, 오히려 실리프팅은 나이가 좀 있는 5-60대 분들보다는 아직까지 .. 더보기
어성초 효능 5가지 총정리(+ 어성초 부작용) 어성초 효능 | 어성초 부작용 어성초에 대해 들어보셨나요? 삼백초 과의 어성초는 우리나라를 비롯한 근처 나라들인 일본, 중국, 베트남 등 아시아권 일대에서 자라는 여러해살이 풀입니다. 약모밀, 즙채 등의 이름으로 불리기도 하는데, 특히 약모밀이라고 불리는 이유는 풀의 생김새가 메밀과 비슷하기 때문이라고 합니다. 어성초라는 이름은 뭔가 왕을 떠올리게 하는 고급스러운 이미지와는 달리 사실은 생선 비린내가 많이 나기 때문에 붙은 이름이라고 하는데요. 영어권에서도 이 어성초를 번역할 때 피쉬민트라고 부른답니다. 특유의 냄새 때문인지 어성초는 음식에는 잘 쓰이지 않지만, 일부 베트남이나 인도와 같은 나라에서는 어성초가 인기 있는 요리 재료하고 합니다. 우리나라에서는 염증을 치료하는 것 이외에는 어성초를 그리 많이.. 더보기
어지럼증 치료법 및 예방법 총정리 어지럼증 치료법 | 어지럼증 예방법 어지럼증은 우리가 귀의 평형기관이라는 것이 있는데 이게 평소 괜찮을 때는 양쪽이 일을 잘 하고 있다가 어떤 원인에 의해서 한쪽 기능이 떨어지거나 또는 한 쪽 기능이 더 활성화되거나 이럴 때 양쪽균형이 안맞으면 사람이 그걸 어지럽다고 느끼게 됩니다. 어지럼증이 생기는 것은 원인이 다양한데요. 첫번째로 비가 문제가 되서 생기는 경우가 있고, 그 다음에 이제 머리 때문에 생기는 경우가 있고 나머지 이제 조금 사소하게 빈혈이라든지 심장문제라든지, 우울증과 같은 정신적인 문제에 의해서도 생길수가 있습니다. 어지럼증 치료법 및 예방법 총정리 병원을 가야하는 어지럼증의 기준은 무엇인가요? 기준이 명확하게 정해져 있는 것은 아닌데요. 보통 일상생활이 어려울 정도로 내가 어지럽다 그러.. 더보기
우울할 때 극복하는 방법 4가지 모든 사람들은 살면서 한 번쯤은 우울을 경험하게 됩니다. 우울에 한 번 빠지게 되면, 아무것도 하기 싫고 무기력해지며 자신의 삶에 회의감이 든답니다. 따라서 이러한 우울을 극복하는 방법은 상당히 중요한데요, 우울을 극복하지 못한다면 자신이 해야만 하는 일을 하지 못하게 되고 무력감에 사로잡히며, 주위 사람들에게도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문입니다. 우울할 때 극복하는 방법 3가지 그렇다면 이러한 우울의 이유에는 어떤 것이 있을까요? 아마 사람들마다 우울해지는 이유는 가지각색일 것이라고 판단됩니다. 또한 호르몬의 변화나 심경의 변화로 인해서 우울함이 찾아오는 경우도 많습니다. 예를 들어, 나이를 먹으면 먹을수록 점차 호르몬이 바뀌어감에 따라 우울을 겪기도 하며, 출산 이후 급격한 호르몬의 변화로 인.. 더보기
유튜브 수익 창출 총정리 유튜브 수익 다양한 주제와 컨텐츠 그리고 부담없이 짧게도 즐길 수 있는 길이로 인해 유튜브(Youtube)는 점점 더 인기가 많아지고 있는 미디어 중 하나입니다. 유튜브 시청자가 늘어남에 따라 자연스럽게 유튜브 시장에 도전하는 사람들의 수 역시 늘고 있는데요. 실제로 유튜브를 통해 엄청난 인기와 수익을 얻고 있는 크리에이터들이 존재하기 때문에 성공한 크리에이터를 보며 유튜브 도전을 마음 먹는 신규 유입자들도 지속적으로 생기고 있는 상황입니다. 예를 들자면 보람튜브라는 브이로그 크리에이터, 서은이야기라는 키즈콘텐츠 크리에이터, 제이플라라는 음악 유튜브채널 크리에이터, 양팡이라는 크리에이터, 도로시라는 먹방콘텐츠 크리에이터는 모두 상위권 크리에이터들로, 이들은 한 달에 약 1억 원 이상의 수익을 얻을 정도라.. 더보기
자궁내막증 원인 및 징후 총정리 안녕하세요! 오늘은 자궁내막증에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다~ 자궁 내막증은 가임 여성의 약 10-15 %에서 발생하는 일반적인 질환으로 자궁 외부의 복강에 자궁 내막 조직이 존재합니다. 자궁 내막증은 생리 기간이있는 여성에서 처음부터 내시경 검사까지 발생할 수 있으며, 관련된 주요 증상으로는 심한 생리통, 하복부 통증 및 불임이 있습니다. 자궁 내막증은 매우 빈번한 질환이지만 수술 전에 정확한 진단을 내리기 어려운 경우가 많으며, 좋은 재발과 지속적인 진행의 특성을 보여주기 때문에 치료가 매우 어렵습니다. 여성의 생식 기관은 주로 자궁, 난소 (양쪽) 및 난소로 구성되며 자궁 근육층과 자궁 내막으로 나뉩니다. 자궁내막증 원인 및 징후 총정리 여성은 매달 "월경 기간"이 있는데, 이는 호르몬 효과.. 더보기