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건강

이상지질혈증 원인 및 증상 총정리 이상지질혈증 원인 | 이상지질혈증 증상 우리 몸에는 트리글리세라이드라고도 불리는 중성지방과 콜레스테롤, 두 가지 지질이 포함되어 있습니다. 중성지방은 신체에서 사용되지 않는 지방으로 대부분은 육류, 유제품 및 식용유에서 발견되는 식이 지방으로 인해 생깁니다. 지방세포에 포함된 중성지방은 분해되어 신체의 대사 과정에서 에너지를 제공합니다. 하지만 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 중성 지방이 축적될 수 있습니다. 또한 간은 일정량의 중성 지방을 생성합니다. 콜레스테롤은 세포막, 뇌, 및 신경세포, 담즙의 필수 성분으로 신체가 지방과 지용성 비타민을 흡수하도록 도와줍니다. 신체는 콜레스테롤을 사용하여 비타민D와 에스트로겐, 테스토스터론 및 코티솔과 같은 다양한 호르몬을 합성합니다. 콜레스트롤의 .. 더보기
장어 효능 8가지 총정리(+ 장어 부작용, 주의할 점) 장어 효능 | 장어 부작용 여러분은 해산물을 좋아하시나요? 오늘은 해산물 중에 한 종류에 대하여 자세히 알아보려고 합니다. 오늘의 주인공은 바로 장어입니다! 장어 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 장어를 생각하면 스태미너를 향상시켜주는 음식으로 인식되어 오랜 옛날부터 많은 사람들이 즐겨먹고 있는 음식인 것이 떠오릅니다. 바다장어와 민물장어로 구분할 수 있습니다. 바다장어에는 먹장어, 갯장어, 붕장어 등이 있고 민물장어 보다 상대적으로 가시가 많고 지방함량이 적습니다. 반면에 민물장어는 뱀장어라고 불리기도 하며 가시가 적고 지방함량이 높습니다. 장어는 보통 장어구이로 많이 먹는데요. 장어탕이나 장어 덮밥, 장어튀김 등 장어를 이용한 요리는 종류가 상당히 많습니다. 보통 장어하면 정력 강화 효과로 .. 더보기
저혈당 증상 BEST9 저혈당 증상 배고파서 짜증나면 저혈압?∣저혈당 증상 바로알기∣혈당이 급격하게 떨어지는 이유 저혈당증 또는 “저혈당”이라고도 불리는 저혈당은 혈중 당(포도당) 수치가 너무 낮아질 때 생깁니다. 음식을 섭취할 때 포도당이 생성되며 신체의 중요한 에너지원으로 작용하는데요, 체내 인슐린 수치를 높이는 약물을 복용하는 당뇨병 환자에게서 쉽게 발생할 수 있는 질병입니다. 또 음식 또는 운동에 문제가 있는 당뇨병 환자들에게 흔하게 나타날 수 있습니다. 하지만 당뇨병 환자들 외에도 식사를 거르거나, 평소보다 적게 먹거나, 평소보다 더 많이 운동하면 당뇨병이 없는 사람들에게도 비 당뇨성 저혈당증이 찾아올 수 있습니다. 식사 후 포도당이 혈류로 흡수되어 신체의 세포들로 이동하면 췌장에서 만들어지는 인슐린이 세포가 포도당을.. 더보기
심장에 좋은 음식 추천 BEST9 심장에 좋은 음식 추천 리스트 우리 몸에서 심장만큼 중요한 기관이 또 있을까요? 심장은 우리가 생명을 유지하기 위해서 꼭 필요한 부분인만큼 더욱 신경을 써주어야 하는데요. 하지만 슬프게도 최근의 통계를 살펴보면 한국인의 사망원인 순위에 심장질환이 2위라는 높은 수치를 기록하고 있습니다. 더군다나 심장질환 발병률은 한 해 한 해 더욱 높아지고 있는 추세라고 하니 무서운 것이죠. 하지만 사실 심혈관질환은 생활습관을 건강하게 유지하면 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 사망율도 75퍼센트까지 낮출 수 있다고 합니다. 다가오는 9월 29일은 세계 심장의 날로 지정되어 있습니다. 이 날만큼은 평소 자신의 식습관을 점검해보고 병을 예방하기 위해서 어떤 노력을 할 수 있을지 잠깐 동안이라도 생각해보는 것이 어떨까요?.. 더보기
임플란트 수명 총정리(+ 임플란트 오래쓰는 관리 방법) 임플란트 수명 | 임플란트 오래쓰는 관리 방법 충치나 잇몸병으로, 사고 또는 종양 등으로 인해 상실된 치아를 불편함과 심미성을 해결하기 위해 많은 분들이 임플란트를 찾습니다. 실제 치아가 뿌리와 치관(크라운;보이는 치아 부분)으로 구성되는 것처럼 임플란트 또한 티타늄 뿌리와 인공 크라운으로 구성됩니다. 그렇기 때문에 기본적으로 실제 치아와 아주 유사하게 보인다는 장점이 있습니다. 또 틀니와 다르게 제자리에 단단히 고정되어 음식을 먹을 때 불편함이 덜합니다. 즉, 실제 치아와 동일한 기능을 한다고 할 수 있습니다. 또 틀니보다 기존 치아의 손실률도 적습니다. 건강적인 이점도 존재합니다. 치아가 상실된 후 비워두면 구강 건강에 지속적인 영향을 미칩니다. 치아가 상실된 부위의 턱 뼈가 약화되기 시작해 나아가 .. 더보기
옥수수 효능 BEST8 총정리(+ 옥수수 부작용) 옥수수 효능 | 옥수수 부작용 옥수수는 세계에서 정말 인기가 많은 곡물류 중에 하나인데요, 많이들 즐겨먹는 음식이지 않을까 싶습니다. 이러한 옥수수는 중앙아메리카의 원산지이면서 세계 곳곳에서 재배되는 곡물이에요. 여름철의 대표적인 식품 중 하나라고도 볼 수 있는 옥수수는 남녀노소 나이 불문하고 많은 사람들의 사랑을 받는 음식이랍니다. 옥수수의 영양성분을 살펴보면 칼로리는 100g에 96kcal정도 차지하고 단백질 3.4g, 탄수화물 21g, 당 4.5g, 식이섬유 2.4g, 지방 1.5g 정도라고 보시면 된답니다. 옥수수는 1년생 식물로 벼과에 속한다는거 다들 아시나요? 꽃은 7월 경에 피는데 다만 원만한 땅에서 잘 잘라기 때문에 쉽게 키울 수 있는 작물이라고 생각하시면 된답니다. 주로 옥수수 자체로도 .. 더보기
유황 효능 총정리(+ 유황 정의) 유황 효능 유황 또는 황(sulfur)은 화학 원소의 하나입니다. 단순히 여러 화학 원소 중 하나인 황은 왜 유황이라 불리며 건강 식품 중 하나로 취급받는 것일까요? 흔히들 유황을 보는 곳은 ‘유황 오리’에서 입니다. 유황오리는 일반 오리와 뭐가 다르고 어떻게 특별할까요? 이런 것들 한번쯤은 의문을 품지 않나요? 유황오리가 유명해진 것은 독성이 강한 유황을 먹어도 살아남기 때문에 그러한 생명력을 중하게 여겨 한의학에서 유황오리를 약으로 치부하게 된 것입니다. 오리는 이렇게 독성이 강한 것을 먹고도 살아남을 수 있는 이유는 해독 능력이 있기 때문입니다. 닭은 유황을 해독하지 못합니다. 대부분의 생물들은 유황을 해독하는 능력이 없어 죽습니다. 하지만 아무리 해독할 수 있다고 해도 오리에게도 유황은 독이고 부.. 더보기
케일 효능 8가지 총정리(+ 케일 부작용) 케일 효능 | 케일 부작용 슈퍼푸드로 많이 애용되는 케일의 효능과 부작용 유럽 지중해가 원산지인 케일은 우리나라 경기도 이천, 여주 등 다양한 지역에서 많이 재배되고 있습니다. 다양한 영양성분을 가지고 있어서 큰 사랑을 받고 있는데요, 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높아서 국내외에서 주목받는 채소라고 한답니다. 케일은 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 흔하게 볼 수 있는 쌈케일, 도톰하고 튼튼하며 케일은 주로 쌈 채소나 샐러드, 녹즙, 주스 등으로 활용되어 왔지만 최근엔 깻잎 김치처럼 양념장을 발라 먹기도 하고 살짝 데쳐 양념과 버무려서 다양한 방식으로 섭취를 하곤 한답니다. 이러한 케일은 일반적으로 병충해에 약한 채소이기 때문에 농약을 많이 사용해 재배하는 채소라고 합니다. 그래서 오히려 벌레.. 더보기

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