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건강

체리 효능 5가지 총정리(+ 체리 부작용) 체리 효능 | 체리 부작용 과일 중의 다이아몬드로 불리는 체리! 버찌라고도 불리는 체리는 장미과에 속하는 과수로 동아시아계와 유럽계 이렇게 두 가지 종류로 분류됩니다. 꽃은 흰색이고 5월~7월에 검붉은 색을 띈 둥근 과실인 체리를 수확하는 거랍니다. 이 체리는 생과일 외에도 음료, 건체리, 드링크 믹스 등 다양하게 이용되고 있는데요. 달달하고 상큼한 체리는 다양한 효능을 가지고 있다는 것 알고 계셨나요? 지금부터 체리의 효능에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 체리 효능 5가지 총정리(+ 체리 부작용) [체리 효능] 첫 번째로는 심혈관계질환 예방에 탁월합니다. 체리는 항산화 물질로 알려지고 있는 케르세틴, 안토시아닌이 풍부합니다. 이 케르세틴과 안토시아닌은 우리 몸 속의 혈액 중 유해물질인 중금속, 독, .. 더보기
연령층에 따른 천식 증상 4가지 총정리 천식에 관한 모든 것∣천식의 종류∣몸이 보내는 천식 신호∣천식 증상∣천식의 분류 천식은 기도에 발생하는 장기적인 염증성 질환입니다. 천식은 기도에 염증을 유발하고, 기도가 좁아지게 해 호흡을 어렵게 합니다. 심한 천식은 말하기나 활동적인 생활을 불가하게 하기도합니다. 일반적으로 숨을 쉴 때 공기가 코나 입을 통해 목과 기도로 들어가 폐로 전달됩니다. 폐에는 아주 작은 공기 이동 통로가 있어 공기 중 산소를 혈류로 전달합니다. 천식은 기도의 내벽이 부어오르고 기관지 근육이 수축한 후 점액이 기도를 채워 통과할 수 있는 공기의 양을 더욱 감소시켜 발생하게 됩니다. 하지만 천식이 있는 모든 사람이 천식 발작과 같은 증상을 보이지는 않습니다. 힘이 없는 것처럼 덜 명확하거나 발작과 발작 사이에 경증에서부터 중증.. 더보기
장염에 좋은 음식 BEST11 아픈 배를 달래자, 장염에 좋은 음식! 태풍과 무더위가 번갈아 우리를 힘들게 하는 계절, 여름입니다. 이 태풍과 무더위 말고도 우리를 힘들게 하는 것이 있는 데요. 바로 장염이죠. 장염은 장에 발생하는 염증성 질환으로 장염에 걸리면 식욕감퇴, 구역질 및 구토, 설사, 복통과 경련, 혈변, 열, 근육통 등 다양한 증상이 나타납니다. 여름철엔 특히 음식이 상하기가 쉽기 때문에 장염으로 고생하는 사람이 많은데요. 이러한 장염을 조금이라도 예방하기 위해, 이미 장염에 걸려있다면 극복하기 위해 오늘은 장염에 좋은 음식 들을 알아보려고 합니다. 장염에 좋은 음식 BEST11 [장염에 좋은 음식] 1. 매실 먼저 매실입니다. 배가 아플 때, 매실청을 물에 타서 마셔 본 경험은 누구나 있으실 텐데요. 그만큼 매실은 소.. 더보기
새집 증후군 증상 알아보기(+ 해결 방법) 새집 증후군 증상 | 새집 증후군 해결방법 새집 증후군(Sick building syndrome)이란 새집에 이사하면서 나타나게 되는, 기존에는 없었던 신체적 증상을 총칭합니다. 가려움증을 비롯한 알레르기 증상. 호흡기 증상 등이 포함되며 주로 새집의 자재나 벽지 약품들로 인해 공기가 오염되며 해당 증상을 야기합니다. 새집 증후군 증상 알아보기(+ 해결 방법) 새집 증후군의 원인은 무엇인가? 새집 증후군의 대표적인 원인 물질은 포륨알데히드입니다. 포륨알데히드란 자극적인 냄새를 풍기는 무색 기체로, 다른 원인 물질들과 유사하게 휘발성의 성질을 띄고 있으며 물에 잘 녹는 특징을 나타냅니다. 새집의 방부제나 접착제 원료, 벽면에 뿌리는 스프레이식 페인트 등에는 이 포륨알데히드가 함유되어 있습니다. 따라서 새집.. 더보기
사마귀 제거 방법 3가지 총정리(+ 티눈과 차이점) 사마귀 제거 여러분 안녕하세요! 오늘 포스팅에서는 사마귀 제거 방법에 대해 소개드리려고합니다~ 사마귀 때문에 고생하셔서 사마귀 제거법에 대해 고민이신 분들이 이번 포스팅에 들어오셨겠죠~? 저도 발에 난 사마귀 때문에 엄청 스트레스받고ㅠㅠ 또 걱정하다가 지금 현재는 완치된 상태입니다!사마귀로 고통받는 기분이 어떤건지를 누구보다 잘 알기에ㅠㅠㅠ +피부과에서 진단받으면서 의사선생님께 여쭤봤더니 사마귀는 사마귀 균에 대한 면역력이 없는 사람에게만 나타나고, 사마귀 균에 대한 면역이 있는 사람은 아예 나타나지 않는다고 해요! 그말은 즉슨, 사마귀 균에 대한 면역이 안되어 있는 사람(저 포함ㅠㅠ)은 사마귀가 언제든지 다시 재발할 수 있다는! 말입니다.. 그래서 사마귀를 지금은 완치했지만 사마귀 제거 방법에 대해 굉.. 더보기
빈혈에 좋은 음식 추천 TOP7 총정리 빈혈에 좋은 음식 추천 서 있거나 앉아 있을 때 갑자기 어지러움을 느낀 적이 있다면 빈혈을 의심해 보아야 합니다. 빈혈은 우리 몸에서 철분이 부족해서 일어나는 경우가 많은데요. 철분이 체내에 적정량 이하가 되면 우리 몸 곳곳에 산소를 전달하는 역할을 하는 헤모글로빈이 충분하게 생성되지 않아서 빈혈이 발생하는 것입니다. 빈혈은 기본적으로 어지러움을 동반하며 두통과 피로함이 증상으로 나타나며 심한 경우에는 손발의 저림, 피부가 갑자기 질리거나 창백해지기도 하고, 심장이 갑자기 두근대면서 심하게 뛰는 등의 증상이 있습니다. 몸이 붓고 정신이 흐려지는 등의 증상도 빈혈을 의심해볼 수 있는데요. 오늘은 빈혈을 예방하는데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 추천 TOP7.. 더보기
비타민 B 효능 총정리(+ 비타민 B 부작용) 비타민 B 효능 | 비타민 B 부작용 피로 회복에 좋은 비타민B는 만성피로에 시달리시는 분들이 특히 종합 영양제를 구매하고자 할 때 눈여겨 봐야 할 영양 성분입니다. 비타민 B에는 다양한 종류가 있는데 일단은 그 종류들부터 한 번 살펴보고 권장량과 효능, 그리고 부작용이나 주의해야 할 사항들에 대해서 짚어보도록 하겠습니다. 비타민 B 효능 총정리(+ 비타민 B 부작용) 비타민 B의 종류 비타민 B군의 종류는 너무 많고 항상 헷갈립니다. 영양제를 구입할 때 도움을 얻기 위해서는 비타민 B군의 종류를 확실하게 정립해 놓을 필요가 있겠습니다. 비타민 B는 비타민B1(Thiamine, 티아민), 비타민 B2(Riboflavin, 비타민 G), 비타민 B3(Niacin, Niacinamide, Nicotinic .. 더보기
브로콜리 효능 4가지 총정리(+ 브로콜리 부작용) 브로콜리의 효능 | 브로콜리 부작용 브로콜리가 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 결과는 브로콜리가 가지는 뛰어난 항암 효과 덕분이라고 하는데요. 항암 효과 외에도 브로콜리가 가지는 효능에는 어떤 것이 있을지, 브로콜리가 가지고 있는 다양한 성분부터 효능, 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 4가지 총정리(+ 브로콜리 부작용) 브로콜리의 성분 브로콜리 100g은 약 28kcal의 칼로리를 가지고 있으며 단백질 3.1g, 탄수화물 6.3g, 지방 0.2g, 당류 0.8g, 당류 0.8g으로 이루어져 있습니다. 그 외에도 비타민C, 비타민A, 칼슘, 칼륨, 베타 카로틴, 엽산, 식이섬유 등을 함유하고 있습니다. 브로콜리의 효능 1. 강력한 항암 효.. 더보기

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