건강 썸네일형 리스트형 물 대용으로 마실 수 있는 차 3가지 안녕하세요. 물을 많이 마시는 건 정말 좋은 생활 속 습관인데요. 수분섭취가 생체에 큰 영향을 미치기 때문이죠. 항상 물만 마시는 것보다 가끔씩 차를 마시는 것도 수분을 섭취하는 방법이 될 수 있습니다. 하지만 모든 차가 물을 대신해서 수분섭취할 수는 없어요. 그래서 물을 대신할 수 있는 차를 소개해드리려고 합니다! 1. 보리차 보리차는 이미 많이 알려진 물 대용으로 수분 섭취를 도와주는 차입니다. 보리차의 효능은 다음과 같습니다. - 변비 예방 - 항산화 작용 - 혈관질환 예방 - 체온 조절 - 간, 위 건강 - 다이어트 - 피로 회복 - 노화 방지 - 항암작용 이처럼 굉장히 많은 장점이 있습니다. 이정도면 물 대용으로 마실만 한 것 같습니다. :-) 하지만 보리차가 장점만 있는 건 아니예요. 보리가 .. 더보기 수면시간 계산기로 적정 수면시간 찾기 안녕하세요. 벌써 저녁이네요. 모두 편안한 밤 되셨나요? 수면의 삶에 정말 큰 영향을 주는것 같습니다. 피부에도 큰 영향을 준다는 건 이미 많이 알려져 있고요. 수면시간이 적으면 일상을 살아갈 때도 힘든 것 같아요. 그래서 오늘은 적정 수면시간을 찾기 위한 수면 시간 계산기를 소개드리려고 해요. :-) 1. 수면시간 계산기 사이트 아래 링크를 통해서 확인하실 수 있습니다. 두가지 계산기가 있는데요. 각자 장단점이 있어서 두 개 다 추천해드렸습니다. 각각 자세한 사용법은 아래에서 알려드릴게요. ㅎㅎ sleepyti - https://sleepyti.me/ sleepyti.me bedtime calculator For feedback, questions, or concerns, please feel free.. 더보기 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
