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건강

토마토 효능 7가지 및 부작용 총정리! 토마토 효능 및 부작용 정보를 전해드립니다. 미국 타임스가 세계 10대 푸드로 선정했을만큼 토마토는 정말 많은 영양성분을 함유하고 있습니다. 그만큼 우리 건강에 정말 좋은 영향을 주는 좋은 음식입니다. 또, 달콤 새콤한 맛으로 정말 많은 요리 및 소스에 사용되곤 하죠. 그냥 먹어도 맛있고 갈아서 주스로 만들어 마셔도 정말 맛있어서 저도 자주 사곤 합니다. 그렇다면 토마토의 효능은 무엇일지 함께 알아보겠습니다. 토마토 효능 7가지 및 부작용 1. 토마토 효능 혈관 건강 토마토엔 '라이코펜' 성분이 함유되어 있습니다. 이것이 혈관 내의 콜레스테롤 배출을 도와줍니다. 또, '루틴'의 경우 혈관과 관련된 다양한 질환을 예방해줍니다. 혈관 속에 있는 노폐물과 활성 산소를 제거하기도 하는데요. 이런 효과들을 통해 .. 더보기
당근 효능 및 부작용 총정리 당근 효능 및 부작용 알아보겠습니다. 우리의 식탁에 차려진 음식들에 정말 많이 들어있는 당근에 대한 정보를 전해드립니다. 많은 분들이 아시겠지만 당근은 정말 놀라운 효능을 가지고 있어요. 비타민A가 굉장히 많아서 눈에 좋다는 것은 이미 널리 알려져있는데요. 그것 말고도 몸에 굉장히 긍정적인 효과를 주는데요. 어떤 것이 있는지 함께 알아보겠습니다. 당근 효능 및 부작용 1. 당근 효능 눈건강 당근에는 비타민A가 굉장히 많이 함유되어 있습니다. 또한, '베타카로틴'도 많은 부분 포함되어 있어요. 특히 비타민A의 경우 시력에 큰 도움을 주는데요. '로돕신'이라는 물질이 만들어지는데요. 체내에 '로돕신' 성분이 부족하면 눈이 쉽게 피로해지며 시력이 안좋아진다고 해요. 항앙효과 당근의 성분인 '플라보노이드 화합물.. 더보기
구기자 효능 7가지 및 부작용 총정리! 구지자 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 만병통치약으로 알려져 있는 구기자는 정말 많은 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 오래 복용할수록 효과가 더욱 커진다고 하는데요. 어떤 효과들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 구기자 효능 및 부작용 총정리 1. 구기자란? 붉은 다이아몬드라고 불리는 구기자는 구기자나무나 영하구기자의 열매입니다. 한국은 구기자나무를 기원식물로 정의하고 중국은 영하구기자를 기원식물로 다루고 있습니다. 일본은 두 나무 모두 기원식물로 삼고있습니다. 구기자는 작고 붉은 열매이며 열매는 밝은 보라색의 깔때기 모양의 꽃에서 자랍니다. 열매는 처음 오렌지 색이지만 시간이 지나며 붉은색으로 변합니다. 또한 이 열매는 한방에서도 오래전부터 사용되었는데요. 해열제, 강장제로 사용되기도 했으며.. 더보기
당뇨에 좋은 음식 BEST5 총정리! 당뇨에 좋은 음식에 대해서 전해드립니다. 다양한 이유로 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 또, 이 병에 걸리면 평생 완치가 될 수 없다고 알려져 있어서 굉장히 무서운 병이죠. 당뇨병의 정말 큰 영향을 주는 것이 식습관이라고 해요. 이 글에서는 당뇨를 미리 예방하기 위해서 좋은 음식들을 알려드리겠습니다. 이 음식들은 당뇨병에 걸린 환자와 예방하고 싶은 분들 모두에게 좋은 음식이니 참고하시길 하라겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 시금치 시금치는 기본적으로 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 섬유질이 많이 함유된 채소는 지방, 나트륨 함량이 낮습니다. 그래서 당뇨병에 좋은 음식인데요. 추가로 칼로리가 낮으면서 포만감을 주기에 끼니마다 먹는 것이 좋습니다. 영양소로는 마그네슘을 많이 함유하고 있는데요. 그래서 코티졸 호르몬 수.. 더보기
유통기한 지난 손소독제 처리 방법! 유통기한 지난 손소독제 처리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 코로나19 장기화로 인해서 한 때 마스크와 손소독제 품귀 현상이 생겼었죠. 너무 부족한 물량 때문에 유통기한이 지났거나 정말 얼마 남지 않은 손소독제도 불티나게 팔렸다는 소식을 들었어요. 정말 당연한 말이지만 유통기한이 지난 손소독제를 사용하는 것은 피부에 좋지 않습니다. 또, 사용하는 이유인 세균 제거 효과가 급격하게 사라진다고 해요. 그래서 결과적으로 사용할 이유를 잃게 되는데요. 그렇다면 유통기한 지난 손소독제를 어떻게 사용하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 1. 싱크대 음식을 만드는 곳으로 제일 청결해야 하는 곳이죠. 유통기한이 지난 손세정제에 큰 향균 효과를 기대할 수는 없겠지만 피부 외의 부분을 닦는 것은 도움이 됩니다. 손소독제를 .. 더보기
음식물 소화시간 총정리! 음식물 소화시간에 대해서 알려드립니다. 우리는 매일매일 음식물을 섭취하고 소화시키는 일련의 과정을 겪습니다. 이 과정이 너무 당연해보여서 가볍게 볼 수도 있지만 그렇지 않습니다. 인간의 삶에서 가장 중요한 부분이라고 생각할 수도 있습니다. 1. 음식물 소화 과정 및 시간 음식물 소화시간에 대해서 정리를 하는 이유는 이것이 우리의 건강과 매우 밀접한 관계가 있기 때문입니다. 사람마다 신체구조상 특징이 다르기 때문에 기계같이 정해진 시간안에 딱 소화가 되는 것은 아니지만 평균적인 시간을 알려드리겠습니다. 먼저, 우리가 음식을 섭취하였을 때 소화가 되는 흐름은 다음과 같습니다. 입 → 식도 → 위 → 소장 → 대장 → 배출 위의 흐름을 통해 어떤 기관들이 소화에 관여하는 지 알 수 있습니다. 각 기관들은 음식.. 더보기
이태원클럽 코로나 19 확진자 현황 및 논란 총정리! 이태원클럽 코로나 19 확진자 현황 및 논란에 대해 전해드립니다. 이태원클럽 방문으로 인한 코로나 확진자가 점점 늘어나고 있습니다. 도저히 이해할 수 없는 충격적인 사실입니다. 많은 분들이 화가 나셨을 텐데요. 저 역시 이 사람들의 무책임한 행동이 곱게 보이지는 않습니다. 전 세계적으로 코로나가 확산되고 있는 이 상황에 클럽을 가는 마음은 어떻게 생길까요. 안타깝습니다. 기사를 보며 가족들에게 바이러스가 전파되는 경우를 참 많이 봤습니다. 내가 전염되면 나의 가장 가까운 사람이 위험해 질 수 있다는 생각을 했으면 좋겠습니다. 본인의 주위에 있는 소중한 사람들을 생각해서라도 코로나가 사라질 때까지 사람들이 모이는 장소는 최대한 멀리하는 것이 좋겠습니다. 지금까지 이태원 클럽으로 인한 확진자 현황과 논란에 .. 더보기
조현병 장애등급 및 증상 알아보기 조현병 장애등급과 증상에 대해서 알아보겠습니다. 조현병은 정신질환의 일종이며 일련의 사건들을 통해 많은 사람들에게 좋지 않은 이미지로 인식되고 있습니다. 살인 사건이나 길거리 묻지마 칼부림 사건, 화재사건 등 많은 기사를 통해 해당 질환에 대해서 들어보셨을 것입니다. 오늘은 조현병은 무엇이고 장애등급은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 1. 조현병이란? 과거 조현병은 정신분열증으로 불렸습니다. 하지만 어감상의 문제로 2011년 3월 대한의사협회에서 조현병으로 개정을 확정하였습니다. 조현이란 현악기의 줄을 고른다는 의미입니다. 뇌가 혼란을 겪는 현상을 이 상태에 비유하여 용어를 정의하게 되었습니다. 일반적으로 가장 많이 알려진 조현병의 증상은 망각과 환청, 환각입니다. 추가적으로 현실을 제대로 인식하지 못하여.. 더보기

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