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탈모에 좋은 음식 BEST6 문득 머리를 감고, 개수구를 쳐다봤을 때 생각보다 많이 빠진 머리카락을 보고 놀라신 분들 계신가요? 요즘, 불규칙한 생활습관이나 식습관을 갖고 생활하는 현대인들에게 탈모는 빈번하게 일어날 수 있는 질병이 되었습니다. 또한, 다이어트 시에 단백질이나 탄수화물 등 필수 영양소를 먹지 않고 할 때도 탈모가 찾아올 수 있다고 합니다. 다양한 원인으로 우리에게 찾아오는 탈모. 오늘은 저와 함께 탈모에 좋은 음식에 관해 알아보도록 하겠습니다! 탈모에 좋은 음식이라함은, 기본적으로 모발 성장에 필수적인 영양소 ‘단백질’과 ‘비타민B’가 많이 함유된 음식이 좋다고 해요. 예를 들어, 달걀은 비타민B와 단백질 모두 풍부한 음식이기 때문에 탈모를 비롯한 다양한 피부 질환에도 효과가 있다고 해요. 탈모에 좋은 음식 BEST.. 더보기
좁쌀여드름 예방법 5가지(+ 좁쌀여드름 원인 및 관리) 좁쌀여드름 예방법 | 좁쌀여드름 원인 더운 여름, 코로나 19 때문에 마스크를 쓰고 다니며 피부에 오돌도톨한 좁쌀 여드름으로 고생을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 좁쌀 여드름은 얼굴에 닭살이 돋은 듯한 모양으로 형성되는데요. 특히 눈 주변, 뺨, 이마, 턱 등에 잘 생깁니다. 좁쌀 여드름은 피부를 거칠고 매끄럽지 않게 보이게 합니다. 좁쌀 여드름은 표피로 덮여있기 때문에 억지로 짜 낼 경우 피부가 손상되고 벗겨지며, 염증이 생기거나 화농성 여드름으로 번질 수도 있습니다. 뿐만아니라 압출 시 피부에 거뭇한 흉터까지 남기기까지 합니다. 그렇다면 이러한 좁쌀 여드름은 도대체 어떠한 원인으로 인해 생기는 걸까요? 좁쌀여드름 예방법 5가지(+ 좁쌀여드름 원인 및 관리) 좁쌀 여드름의 원인 좁쌀 여드름은 손.. 더보기
남자친구 생일 선물 추천 BEST7 남자친구 생일 선물 추천 리스트 남자친구 생일 선물 추천 드려요. 일 년에 한 번뿐인 남자친구 생일에는 뭔가 좀 특별한 선물을 주고 싶은 마음, 여성분들이라면 다들 비슷하실 텐데요. 자기가 갖고 싶은 걸 시원시원하게 말해주는 남자친구도 있는 반면 자신이 무엇을 갖고 싶은지 아예 생각조차 없는 남자친구도 간혹 있더라구요. 그럴 때면 어떤 선물을 주는 것이 좋을지 고민이 되곤 하는데요. 오늘은 남자친구에게 선물하기 무난한 아이템들을 소개해 보려고 합니다. 생일을 앞두고 고민하고 있는 여성분들이라면 이 포스팅을 보고 조금이나마 도움을 얻으시길 바랄게요. 남자친구 생일 선물 추천 BEST7 1. 지갑 남자친구 선물로 가장 무난하고 실용적인 선물을 고르자면 저는 단연 지갑을 고를 것 같은데요. 지갑은 안 들고 다.. 더보기
휴지통 삭제 파일 복구 방법 BEST2 컴퓨터 내의 작업물! 예컨대 PPT, 워드/한글 문서, 엑셀 파일, PDF 등 다양하죠. 근데 열심히 작업하시다가, 휴지통 내에 넣고 삭제하게 되는 경우, 혹은 중요하거나 나중에 쓰일 일이 생길지도 모르는 작업물이 휴지통에 있다가 우연히 삭제하게 되는 경우 등등. 너무 정신없다보면 다들 그런 일이 한번쯤은 생길 수 있을거에요! 저 같은 경우에도, 열심히 작업해뒀던 원고 파일을 실수로 삭제해서 정말 마음아팠던 경우가 있었는데요. 이럴 때 휴지통 삭제파일 복원 방법을 알고 있었다면 어땠을까라는 생각을 자주합니다. 오늘은 저와 함께 휴지통 삭제파일 복원방법에 관해 알아보도록 하겠습니다! 휴지통 삭제 파일 복구 방법 BEST2 1. 데이터복구 전문 업체, 데이터포유 이용하기 (사이트 : https://data4.. 더보기
이석증 증상 및 원인 총정리 이석증 증상 및 원인 총정리 이석증이라고 들어보셨나요? 예전에 제가 들었던 인강 강사 중에서 너무 장시간동안 쉬지 않고 강의를 하다가 갑자기 핑 어지러우면서 한 동안 정상적인 일상생활을 영위할 수가 없었다는 이야기를 하신 분이 있었습니다. 그 분이 진단받은 병명이 이석증이었는데요. 과도한 스트레스와 건강하지 못한 생활 습관 등으로 인해 몸에 무리가 온 것이 원인인 것 같다고 했습니다. 생각보다 이렇게 우리 주위에 있는 사람들이 겪고 있는 병이기도 한데, 이석증이란 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 이석증 증상 및 원인 총정리 1. 이석증 증상 이석증의 가장 유명한 증세는 어지러움입니다. 어지러움에도 여러 종류가 있는데요. 마치 제자리에서 빙글빙글 돌다가 가만히 멈춰 섰을 때, 계속해서 핑그르르 도는.. 더보기
인후통 개선에 좋은 방법 BEST7 인후통 개선에 좋은 방법 무더운 여름이 지나가고 선선한 가을이 오려고 하는 요즘, 모두들 건강은 안녕하신가요? 요즘 같은 환절기에는 남녀노소 불문하고 감기 등의 다양한 질병에 노출 될 위험이 비교적 높아지는데요. 특히 코로나의 증상 중 하나로 알려진 인후통의 경우 더욱 예민하게 받아드리고 대처를 해야 하는 환경에 처해있습니다. 인후통은 침이나 음식을 삼킬 때 목에 통증이 발생하는 질환으로 질병이 발생하는 특정 대상자가 있는 것이 아니라 모든 사람들이 쉽게 걸릴 수 있는 질환인데요. 평상시보다 목이 건조하거나 기침이 자주 발생한다면 인후통을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상을 방치해 두었다가는 목소리가 쉬거나 증상이 악화되어 림프절까지 옮겨 갈 위험이 있는데요. 이러한 불상사를 불러일으키지 않도록 증상.. 더보기
자궁암 증상 원인 예방법 총정리 자궁암 증상 | 자궁암 원인 | 자궁암 예방법 여성의 몸 중에서 가장 중요한 곳이라고 하면, 단연 자궁이라고 할 수 있을 것입니다. 옛말에도 자궁이 건강하면 3대가 건강할 것이라고 하잖아요? 자궁은 세 손가락 안에 드는 여성의 신체부위 중에서 중요한 곳으로 꼽힙니다. 2차 성징이 시작되는 곳이기도 하고 무엇보다 그곳에서 제 2의 인생의 시작이 출발하는 출산이 비롯되는 곳이기도 하니까요. 하지만 반대로 자궁에 문제가 생기면 온 몸에 병이 나기 시작한다고 해도 과언이 아닌데, 최근에는 급격하게 자궁암이 증가하고있다고 합니다. 세계보건기구에 따르면 매년 자궁암 환자들이 전 세계적으로 약 오십만 명 정도 발생하고 있으며, 전 세계적으로 자궁암은 난소암, 유방암과 함께 3대 여성암으로 알려졌는데요. 자궁암과 난소.. 더보기
염증에 좋은 음식 BEST13 오늘은 염증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 염증은 우리 몸 이곳 저곳의 신체부위나 피부, 또는 혈관 안까지 생기곤 하는 증상인데요. 염증이 생기면 붓거나 통증이 유발되는 등의 반응이 오지요. 사실 염증은 우리 몸에 유해 물질이 들어오거나 생체 조직에 손상을 입었을 때 그에 대항하기 위해서 반응하는 방어적인 현상이라고 합니다. 염증 자체가 우리 몸에 해로운 증상인 것은 아닙니다. 하지만 일시적으로 발생하는 염증이 해결되지 않고 방치되어 만성 염증으로 발전한다면 크게 문제가 될 수 있습니다. 때문에 염증은 발생하기 전에, 혹은 이미 발병했다면 오래 지속되지 않게 미리 예방하는 것이 중요합니다. 신체 조직이 손상되어 생기는 원인의 염증이 아니라면 식습관의 개선으로도 염증 예방에 큰 도움이 될 수 있습니.. 더보기

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