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[vitamin]비타민D 부작용 및 효능 총정리! ▶ 비타민D 부작용과 효능에 대해서 같이 알아보겠습니다. 비타민은 우리 몸의 건강을 지키기 위해 필요한 영양소이죠. 그 중 비타민 D에 대한 정보를 같이 알아보려고 하는데요. 함께 알아보겠습니다. 지용성 비타민의 한 종류이며 뼈의 건강을 유지하며 면역기능 등에 관여하는 영양소입니다. 부족할 시 구루병, 골다골증 등 뼈에 의한 질병에 노출되기 쉽고 심혈관계 질환이나 당뇨병, 암 등의 발병 위험이 있습니다. 이런 이유로 우리는 비타민D를 섭취해야 합니다. 보통 햇빛을 많이 보면 우리 몸에 비타민D 영양소가 생성된다고 하는데요. 정부 주관 국민 건강 실태 조사를 보면 대한민국 국민의 80%~90%가 비타민D가 부족하다고 합니다. 우리 몸의 혈중 정상수치는 30~100ng/ml이라고 합니다. 한국 사람들은 지리.. 더보기
전미도 키, 자녀 및 활동 정보! ▶ 전미도 키, 자녀 및 활동 정보에 대해 알아보겠습니다. 요즘 드라마 '슬기로운 의사생활'이 큰 인기를 끌고 있습니다. 많은 배우 중 전미도라는 배우가 시청자들에게 큰 관심을 끌고 있는데요. 이 배우에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 제가 전미도 배우를 처음 알게 된 건 2014년 메피스토라는 작품을 통해서였는데요. 괴테의 희곡인 파우스트를 재창작한 작품으로 평생을 자신이 연구한 학문에 몰두하였던 파우스트가 악마 메피스토와 젊을을 담보로 계약을 하는 내용의 연극입니다. 이 극을 보며 인상깊었던 부분은 원작에서 메피스토가 남자였지만 극중 메피스토는 전미도가 맡아 색다른 설정으로 진행한다는 것이었습니다. 악마인 메피스토 역을 맡았던 전미도 배우가 너무 인상적이었던 연극이에요. 이후 꽤 오랜 시간동안 소름끼.. 더보기
홍수주 나이, 소속사, 임블리 정보! ▶ 임블리 모델 출신 홍수주의 나이와 소속사 및 정보들을 같이 알아보겠습니다. 임블리 모델 출신 홍수주의 정보에 대해서 같이 알아보겠습니다. SNS상에 많은 모델들이 인기를 끌고 있는데요. MAA 소속사에 소속된 모델들이 많은 인기를 끌고 있습니다. 홍수주, 고윤정, 성지영이 해당 소속사에서 활동을 이어가고 있는데요. 다른 분들에 대해서도 천천히 소개드리겠습니다. 엑소 찬열의 '봄 여름 가을 겨울' 뮤직비디오 활동을 통해 큰 관심을 끌게 되었는데요. 먼저 영상을 첨부해드립니다. 홍수주 나이는 1994년 생으로 27살입니다. 또한, 홍수주는 임블리의 모델 출신으로 알려져 있습니다. 이 과정에서 임블리가 홍수주의 인스타그램을 보고 먼저 제안했다고 하는데요. 더이상 임블리 쇼핑몰의 모델 활동을 지속하지 않지만.. 더보기
포니 남편 '백현우', 결혼, 나이 정보! ▶ 포니 남편 백현우와의 결혼과 나이에 대해서 알아보겠습니다. 뷰티 유튜버로 많은 분들의 관심을 받고 있는 포니에 대해서 알아보겠습니다. 1990년 1월 22일 생으로 한국 나이 30세입니다. 유튜브는 2015년에 시작하여 특색있는 메이크업으로 비교적 빠른 시기에 뷰티 유튜버 1위가 되었습니다. 포니는 처음부터 뷰티 업계에서 일을 시작한 건 아닙니다. 대학 졸업 후 제일 처음 했던 일은 그래픽 디자이너인데요. 색에 대한 이해가 뛰어나 메이크업 정보들을 담은 글들을 블로그에 적었던 것이 큰 인기를 끌었습니다. 이후, CJ E&M과 '포니의 뷰티 다이어리'를 시작하여 더욱 많은 사람들에게 알려졌는데요. 본격적인 유튜브 활동을 시작하게 되었습니다. 또한, 강사 출신으로 이해하기 쉽게 정보를 전달할 수 있다는 .. 더보기
석촌호수 폐쇄 ▶ 석촌호수 폐쇄에 대해서 알아보겠습니다. 신종 코로나 바이러스(코로나19)로 인한 상황을 고려해 석촌호수의 벚꽃축제를 진행하지 않기로 했었는데요. 더 나아가 앞으로 2주간 석촌호수를 전면 폐쇄한다는 결정을 내렸습니다. 기간은 3월 28일부터 4월 12일 까지입니다. 송파구는 27일 공식 홈페이지를 통해 석촌호수 폐쇄에 대한 공지를 했는데요. "코로나19 확산 방지를 위해 석촌호수에 인구 유입이 많아지는 벚꽃 개화 기간 동안 석촌호수를 전면 폐쇄하기로 결정했다."라며 코로나 확산에대해 우려하며 이번 결정을 내렸다고 전했습니다. 이제 곧 벚꽃 시즌이 시작될텐데요. 보통은 벚꽃 축제로 많은 지자체에서 활발한 활동을 하겠지만 이번해에는 전면 취소하는 곳이 많아졌습니다. 매년 열리는 송파구 벚꽃축제에는 500만.. 더보기
넷플릭스 화질 쉽게 설정 하는 법! ▶ 넷플릭스 화질 설정에 대해 알아보겠습니다. 넷플릭스를 사용하시면서 다양한 이유로 화질 설정을 할 경우가 생기는데요. 처음 서비스를 접하시는 분들이라면 찾기 힘드실 수도 있을 것 같아서 글로 정리합니다. 또, 유튜브나 우리가 흔히 접하는 서비스에서는 화질을 설정하는 것이 영상 내부에 정의되어 있는데요. 넷플릭스는 조금 다른 방법으로 화질을 제어할 수 있기 때문에 그 방법에 대해 알려드리겠습니다. 넷플릭스 화질을 설정할 수 있는 방법은 PC와 모바일에서 각각 다른데요. 결과적으로 계정 설정 탭에서 화질을 관리할 수 있는데요. 어떤 절차로 진행할 수 있는지 차근차근 알아보겠습니다. 모바일과 PC를 분리해서 알려드리겠습니다. 첫 번째, 모바일 및 아이패드에서 화질 설정하기. 아이패드로 화질 설정하는 예시를 .. 더보기
임신 초기 라면, 차, 커피, 회 등 주의할 음식 정리! ▶ 임신 초기 라면, 차, 커피, 회 등 주의할 음식에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 임신 초기에 주의해야 할 음식들에 대해서 걱정이 많으실거예요. 보통 임신 초기는 1주~12주로 수정되어 수정란이 세포분열을 시작하여 장기들이 만들어지고 성장해가는 시기까지입니다. 아무래도 중요한 체내 장기들이 자라나는 시기이기에 아이의 건강을 위해서 조심해야 합니다. 또, 임산부의 몸 상태도 임신으로 인해 건강을 늘 생각해야 하는 시기이죠. 이렇기 때문에 임산부와 태아의 건강을 위해 음식들의 섭취에 대해서 어떻게 해야할 지 이야기를 나눠보겠습니다. 1. 라면 라면은 많은 분들이 좋아하시는 인스턴트 음식입니다. 매콤하고 얼큰해서 야식으로 제격인데요. 일반적으로 화학조미료와 방부제가 들어있기 때문에 몸에 좋지 않다고 .. 더보기
가수 휘성 프로포폴 상습 투약으로 수사중! ▶ 가수 휘성이 프로포폴 상습 투약으로 수사 진행중이라고 합니다. 갑작스러운 소식을 들었는데요. 경찰이 휘성을 프로포폴의 상습 투약 혐의로 인해 수사중이라는 사실이 알려졌습니다. 최근 마약업자를 검거한 이후 수사하던 과정에서 휘성이 다량의 프로포폴을 투약했다는 진술과 물증을 확보했다고 합니다. 그 양이 생각보다 많다며 조만간 영장 신청할 예정이라고 전했습니다. 사실 휘성의 마약 의혹은 처음이 아닙니다. 지난 2013년에도 강남의 피부과에서 프로포폴을 투약한 혐의를 받고 있었는데요. 당시, 개인적인 치료 목적으로 확인되어 무혐의로 종결된 경험이 있습니다. 또한, 지난해 지인인 방송인 에이미에 의해 프로포폴 투약 의혹을 받았었는데요. 당시 사실무근이라는 입장을 내놓으며 의혹을 일축했습니다. 그동안 의혹에 대.. 더보기

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