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일상다반사

수면 놀람증 증상 및 치료법 정리

 

안녕하세요. 

여러분 자다가 움찔 놀란적 있으신가요?

이런 현상이 일시적이라면 문제될 게 없겠지만 지속적이라면 생활에 문제가 생길 수 있습니다. 

또, 깊은 잠에 들기도 힘들거예요.

 

 

 

1. 수면 놀람증이란?

 

우리는 자면서 움찔 놀라는 증상을 종종 겪게 됩니다. 

이런 현상을 자주 겪게 된다면 우리는 '수면 놀람즘', '수면 근대성경련'이라는 질병을 의심해봐야 합니다. 

이렇게 움찔 놀라는 증상은 자는 중 갑자기 근육이 한번에 수축되거나 한 부분이 움직이는 증상입니다. 

 

보통 도서관에서 이런 증상을 자주 겪는 것 같은데요. 

이는 익숙하지 않은 자세로 졸면서 발생하는 과정입니다. 

뇌는 잠을 청하는데 몸이 준비되지 않은 경우인데요. 

이것은 자연스러운 상황입니다. 

 

하지만 사람에 따라 실제로 심각한 상황에 이르기도 하는데요.

비명을 지르기도 하고 고통을 호소하기도 합니다. 

이런 경우엔 치료를 해야 할 것 같습니다.

 

 

 

2. 수면 놀람증의 원인?

 

이런 증상이 나타나는 이유에 대해서 생각해보면 다음과 같습니다. 

 

- 피로가 극심한 경우

- 커피를 많이 마신 경우

- 자기 전에 활동을 많이 한 경우

- 스트레스를 많이 받은 경우

- 정신 자극제를 많이 복용한 경우

 

 

3. 주의해야하는 것

 

대부분 사람들은 이 상황에 대해서 대수롭지 않게 넘어가지만 심각한 상황에 도래할 수 있습니다. 

수면중 몸을 움찔하는 것 뿐 아니라 경련하거나 숨을 멈추는 사람들도 있는데요. 

자면서 경련을 하면서 떠는 사람들은 '수면중 간질'을 겪는 것입니다. 

 

또한 수면 놀람증이 지속적으로 발생할 경우 '하지불안증후군'을 의심해 볼 수도 있습니다. 

 

 

 

 

수면 놀람증은 생각보다 많은 사람들이 겪는 일반적인 증상이기 때문에 그냥 지나칠 수 있는데요.

이 증상이 지속적으로 일어난다면 꼭 전문적인 치료를 통해서 진료를 하시고 그에 맞는 치료를 하시길 바랄게요.

감사합니다!