본문 바로가기

전체 글

블루베리 효능 4가지, 부작용 블루베리 효능, 부작용 알아보겠습니다. 블루베리는 진달랫과에 속하는 월귤나무에서 열리는 작은 열매입니다. 블루베리는 주로 미국을 원산지로 두고 있지만 최근에는 유럽의 여러 나라들을 포함해 뉴질랜드와 호주에서까지 재배되고 있으며 우리나라에서도 블루베리 농장을 종종 찾아볼 수 있습니다. 블루베리는 세계 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힐 정도로 건강에 이로운 식품입니다. 크기는 작지만 건강에 필수적인 좋은 영양분들 두루두루 풍부하게 함유하고 있는데요. 블루베리가 함유하고 있는 비타민, 미네랄 등은 각종 질병을 치료하고 예방하는데 도움이 되며, 풍부한 항산화 성분은 활성산소로 인한 세포손상을 예방하는데 반드시 필요한 성분이라고 합니다. 한때는 블루베리도 비싼 과일에 속해서 쉽게 먹기가 어려웠지만, 요즘에는 가격이 많이 .. 더보기
보스웰리아 효능 4가지, 부작용 보스웰리아 효능, 부작용 보스웰리아에 대해 들어보셨나요? 많이 생소하게 느껴질 수 있는 이것은 보스웰리아 세라타라는 나무의 껍질에서 생기는 진액을 굳혀 만든 것입니다. 보스웰리아는 인도 아유르베다라는 전통 의서에서 오래 전부터 사용되었다고 전해지는데요. 인도 뿐만 아니라 지중해 연안에서도 사용되고, 동방박사와 예수 탄생 이야기에 등장하는 성경 속의 유황이 바로 이것의 일종이라고 합니다. 보스웰리아 추출물은 생물학적으로 강력한 활성산을 함유하고 있는데, 여기에는 보스웰릭산, 트리테르페닉산, 모노테르펜 등의 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 모여 더욱 효과가 강해지고 염증 질환과 관절염, 대장염, 천식 등을 치료하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 오늘은 현대의학에서도 많은 관심을 받고 있는 보스웰리.. 더보기
레몬밤 효능 6가지, 부작용 레몬밤 효능, 부작용 알아보겠습니다. 오랫동안 유럽 사람들에게 사랑받은 레몬밤은 ‘멜리사’라고도 불리는 약용식물입니다. 잎을 손으로 문지르면 레몬향이 은은하게 퍼지며 감정을 완화시켜주고 심신을 편안하게 해주는 허브과 식물로, 유럽에서는 학자들이 이 레몬밤을 우린 차를 즐겨 마신다고 전해집니다. 향은 레몬향이지만 차는 레몬처럼 시지 않아서 부담 없이 마실 수 있는데요. 레몬밤은 각종 바이러스로부터 몸을 보호해주는 성분이 가득하기 때문에 예로부터 약초로, 진정제로 많이 사용이 되었습니다. 요즘은 차로도 분말로도 먹을 수 있으며 아로마 오일에도 많이 활용하고 있는데요. 최근에는 레몬밤을 활용한 다이어트 방식이 인기를 끌면서 많은 사람들이 레몬밤을 찾아 먹는다고 합니다. 오늘은 이런 레몬밤의 효능과 부작용 및 .. 더보기
깔라만시 효능 9가지, 부작용 3가지 깔라만시 효능, 부작용 알아보겠습니다. 건강식품으로 주목받는 깔라만시의 효능, 부작용 베트남의 국민 과일로 불리기도 하는 깔라만시에 대해서 아시나요? 깔라만시는 미국과 유럽, 일본 등에서 디톡스 효과로 가장 많은 주목을 받으면서 널리 알려졌는데요. 국내에서는 보통 원액이나 분말 형태로 쉽게 접할 수 있습니다. 필리핀, 말레이시아, 인도 등에서 전역에 분포하는 열대성 작물로, 1년내내 재배되는데 깔라만시 특유의 새콤하고 톡 쏘는 맛으로 많은 사람들에게 사랑을 받고있어요. 비타민 C를 다량으로 함유하면서 열량도 낮아서 건강한 식품으로 인정받는 과일입니다. 그렇다면 깔라만시가 우리에게 어떤 긍정적인 작용을 하는지 깔라만시 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 9가지, 부작용 3가지 깔라만.. 더보기
아스피린 효능 3가지, 부작용 아스피린 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스피린(Aspirin)은 최초로 합성된 해열 및 소염 진통제이자, 혈전예방약입니다. 아스피린은 고용량에서 해열, 진통, 소염작용이 있기 때문에 500mg 이상 혹은 정량의 제품은 감기 혹은 관절염으로 인한 근육통, 발열 등에 사용됩니다. 또한 저용량에서 혈전예방 작용이 있기 때문에 100mg의 저용량 제품은 혈전(*생체 내부의 순환하고 있는 혈액 중 일부가 혈관에서 굳어져 생긴 혈액 응괴 현상)으로 인한 심혈관 위험성 감소와 같은 목적으로 사용되는 약품입니다. 오늘은 함께 아스피린의 효과와 부작용에 관해 ‘Q&A 형식’으로 알아보도록 하겠습니다. 아스피린 효능 3가지, 부작용 아스피린 효능 Q. 아스피린의 효능은 어떻게 되나요? 우선, 아스피린은 그 함량에.. 더보기
계피 효능 6가지, 부작용 계피 효능, 부작용에 대해 전해드립니다. 안녕하세요. 오늘은 여러분에게 ‘계피의 효능과 부작용’에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 위에 대해서 설명해 드리기 전에 먼저, ‘계피’에 대하여 설명해 드리겠습니다. ‘계피’는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나이며, 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의 나무껍질로 만든 약재입니다. ‘계피’는 옛날부터 ‘약제’, ‘과자’, ‘사탕’, ‘요리’, ‘향료’ 등 다양한 원료에 사용되어왔습니다. 여러분! 모두 어렸을 시절에 ‘계피 사탕’ 한 개씩은 드셔 보셨을텐데요. 여러분께서 어렸을 적에 드신 ‘계피 사탕’은 대부분 중국에서 생산된 사탕이었기 때문에 ‘카페’나 ‘레스토랑’에서 사용되는 ‘실론 시나몬’과는 전혀 맛이 달랐을 거에요. 여러분께서 드셨던 ‘계피.. 더보기
야관문 효능 5가지, 부작용 야관문 효능, 부작용 알아보겠습니다. 야관문이라는 식물에 대해 들어 보셨나요? 야관문은 비수리라는 식물의 또 다른 이름이라고 합니다. 생각보다 주위에서 흔하게 발견할 수 있는 다년생 과 식물인 비수리는 우리나라의 산과 들에서도 쉽게 발견할 수 있을 만큼 분포지역이 넓고, 특히 볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라는 식물이라고 합니다. 야관문은 뿌리에서부터 줄기, 꽃까지 모든 부분이 약재로서 효과가 있기 때문에 어느 한 부분도 버릴 곳이 없이 톡톡이 역할을 하는 고마운 식물입니다. 특히 최근에는 TV의 건강관련 프로에서 야관문이 남자들의 정력에 좋다고 소개를 하였는데요. 그 이후로 남성들에게 엄청난 인기를 받으며 야관문으로 담근 술을 즐겨먹는 남성들이 많이 늘어났다고 합니다. 하지만 야관문은 사실 천리 밖에서도 .. 더보기
아연 효능 6가지, 부작용 아연 효능, 부작용 아연은 우리 몸에서 빼놓을 수 없는 아주 중요한 역할을 하는 무기질이며 인간이 살아가는데 꼭 필요한 성분 중에 하나이기 때문에 아연이 부족하면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 아연은 가장 중요한 효소 100가지에도 포함되었는데, 이는 아연이 탄수화물과 단백질의 대사작용을 촉진하고 인슐린 생성에도 영향을 미치며 면역체계 전반을 강화하는데 도움을 주기 때문입니다. 하지만 아연은 우리 몸속에는 아주 소량만 존재하고 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식을 섭취하는 방법을 통해서만 얻을 수 있습니다. 아연이 풍부하게 들어있는 음식 종류로는 생산, 조개류, 고기, 씨앗이나 견과류, 콩류, 오이, 잎사귀 채소, 곡물류, 바나나 등이 있습니다. 일반적인 성인 남성과 여성을 기준으로 한 일일.. 더보기

티스토리툴바