요가 썸네일형 리스트형 요가매트 고르는 법 및 관리하는 방법 요가매트 고르는 법 및 관리하는 방법 전해드립니다. 요즘 코로나 등의 여파로 인해 홈트레이닝에 대한 관심이 매우 높아졌습니다. 혼자 운동할 때 무엇보다 필수로 가지고 있어야 할 것이 매트인데요! 타바타, 필라테스, 요가, 스트레칭 등등 매트위에서 해야 아프지도 않고 운동 집중력도 더 높아집니다. 또 피부에 직접 닿는 것이기 때문에 좋은 소재일수록 선호도가 높습니다. 땀이 많이 나는 운동의 경우 미끄러지기도 쉬워서 미끄럼 방지 기능 등등 크기뿐 아니라 매트를 고르는 데에는 생각보다 고려해야 할 조건들이 많습니다. 오늘은 요가매트의 다양한 종류와 고르는 법을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 요가매트 고르는 법 및 관리하는 방법 요가매트 고르는 첫 단계 – 소재 매트가 어떤 소재로 만들어 졌는지 확인하는 것이 .. 더보기 요가와 필라테스 차이점 비교(개발 목적, 운동 방법, 효과) 요가와 필라테스 차이점에 대해서 전해드립니다. 요즘은 정말 자기 관리의 시대라고 할 만큼 많은 분들이 자신의 몸과 체력을 관리하고 있습니다. 가장 길거리에서도 한 블록 건너볼 수 있을 만큼 많이 퍼져 있는 대중적인 운동에는 헬스장 피트니스와 필라테스가 있습니다. 한편 비슷하지만 다른 매력의 운동으로 두텁게 매니아 층이 있고 국제적으로 수많은 사람들이 즐기는 요가가 있습니다. 필라테스와 요가는 서로 비슷하면서도 독특한 개성이 있는 운동인데 그것들을 비교해보는 시간을 가져보겠습니다. 요가와 필라테스 차이점 비교(개발 목적, 운동 방법, 효과) 필라테스 1. 필라테스란? 필라테스는 20세기 조세프 필라테스라는 사람이 개발한 피트니스 시스템으로, 개발자 자신은 “콘트롤로지(Contrology)”(몸을 컨트롤 하.. 더보기 이전 1 다음
