본문 바로가기

건강

공황장애 테스트 및 증상 알아보기! 공황장애 테스트와 증상에 대해서 알아보겠습니다. 공황장애에 대해서 많은 분들이 알고 계실텐데요. 연예인들이 정신적 고통을 호소하며 공황장애를 겪고 있다는 기사를 보신적 있을거예요. 오늘은 공황장애는 무엇인지에 대해서 알아보고 가볍게 테스트 하는 방법을 설명드리겠습니다. 1. 공황장애란? 공황장애는 불안장애의 일종으로 알려져 있습니다. 갑자기 극심히 공포에 휩싸이며 불안을 느껴 공황발작이 예측할 수 없이 반복되는 증상을 나타납니다. 환자가 심박을 느낄 수 있는 상태인 심계항진, 호흡곤란, 몸떨림, 불안, 땀, 마비가 동반됩니다. 공황장애가 발생하는 정확한 이유는 알 수 없습니다. 다만, 흡연과 같은 약물 복용이나 극심한 스트레스를 받은 경우와 아동학대의 경험이 원인의 일부가 될 수 있습니다. 보통 극심한 .. 더보기
두통약 성분 비교 및 총정리 두통약에 대해서 알아보겠습니다. 머리가 아플 때 많은 분들이 두통약을 복용합니다. 우리에게 너무 자연스러운 약품인데요. 실제로 어떤 작용을 하는지, 부작용은 무엇인지 모르는 경우가 많아요. 약국에서 자신의 상태에 따라 처방 받은 약을 복용하면 문제가 없죠. 하지만 우리는 보통 집에 있는 약을 그냥 복용하기에 조금이나마 알고 먹는게 좋을 것 같아요. ※ 물론 약사님의 처방에 따른 약이 가장 좋습니다. 1. 두통이란? 두통은 간단히 말해서 '머리가 아프다'의 뜻이죠. 머리가 아프다는 건 사실 매우 복잡한 문제입니다. 일반적인 상식에서도 머리가 아픈 이유로 참 많은 원인을 꼽을 수 있습니다. 두통은 뇌가 아파서 생기지 않습니다. 뇌는 감각이 없기 때문인데요. 정확한 이유는 밝혀지지 않았습니다. 다만 어떤 상황.. 더보기
숙취 파워에이드 정보 총정리! 숙취해소로 파워에이드 사용하는 방법에 대해서 알려드립니다. 과음을 한 다음날 아무것도 먹기 힘들때 숙취를 해소하기 위한 방법을 찾으실텐데요. 오늘은 파워에이드를 통한 숙취해소 방법을 알려드리겠습니다. 1. 파워에이드 성분 열량: 36kcal 탄수화물: 9g 단백질: 0g 지방: 0g 콜레스테롤: 0g 나트륨: 188mg 타우린: 1000mg 비타민 함유 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있으며 타우린을 함유하고 있습니다. 여러분도 아시다시피 타우린의 각성 효과는 입증되지 않았기에 에너지 드링크로 보긴 힘들 것 같습니다. 다른 음료에 비해서 칼로리가 낮기때문에 다이어트 음료로 사용되기도 합니다. 파워에이드가 숙취 해소에 도움이 되는 것은 비타민이 함유되어있기 때문인데요. 비타민B가 알콜 해소에 도움이 됩니다. .. 더보기
프로바이오틱스 공복 섭취 및 부작용 정리! 프로바이오틱스 공복 섭취 및 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 장 건강을 위해서 유산균에 관심 많은 분들이 꽤 있을텐데요. 프로바이오틱스가 일반 유산균보다 흡수율이 좋다는 정보가 알려지면서 많은 분들이 관심 가지고 챙겨 드시는 것 같아요. 오늘은 올바른 섭취 방법에 대해서 같이 알아보겠습니다. 1. 프로바이오틱스란? 어원은 Pro(좋은, 우호적인 등..)와 biotics(생체 물질)의 합성어입니다. 위장의 건강을 도와주는 생체 물질이라는 의미로 사용되고 있습니다. 장내에는 수많은 미생물이 존재합니다. 프로바이오틱스는 그 미생물들의 균형을 맞춰주는 역할을 합니다. 건강한 장을 유지한다는 것은 유익균과 유해균이 적절히 공존한다는 의미인데요. 프로바이오틱스의 경우 유익균과 유해균의 비율을 85:1.. 더보기
감자를 냉장고 보관하면 절대 안 되는 이유! 감자를 냉장고에 보관하면 안 되는 이유를 알아보겠습니다. 많은 분들이 감자를 좋아하실텐데요. 감자는 보통 한 번에 많은 양을 사놓고 먹게 되는데요. 보관 방법이 매우 중요합니다. 오늘은 감자를 어떻게 보관하는 것이 좋은지에 대해서 같이 알아보겠습니다. 1. 감자를 냉장고에 보관하면 안되는 이유. 많은 채소들이 보관을 어떻게 하는지에 따라 영양소가 변형되고 맛도 바뀝니다. 감자도 마찬가지인데요. 보통 식재료를 보관할 때 냉장고에 넣어두는 경우가 많습니다. 하지만 제목에서 말했듯 감자는 냉장고에 보관하면 안되는데요. 영국의 경우 식품규범청에서 감자를 냉장고에 보관하지 말 것을 권고합니다. 또한, 미국 감자 위원회에 따르면 감자는 영상 7도 이하의 온도에서 탄수화물이 당으로 변하는 현상이 일어난다고 합니다. .. 더보기
태아 및 신생아 기준 정리! 신생아 기준 및 출생 시기에 대해서 정확히 알아보겠습니다. 기준은 법에서 규정하고 있습니다. 또한, 이 기준에따라 아이에게 특수한 법적인 정책이 적용될 수 있으니 확실하게 확인하시길 바랍니다. 정확한 정보를 바탕으로 태아와 신생아의 기준을 정리해 드리겠습니다. 1. 출생 시기 먼저 출생 시기에 대해서 알아보겠습니다. 이 기준은 민법과 형법에서 다르게 적용됩니다. 민법에서의 출생 시기에 대한 법령은 다음과 같습니다. 출생시기는 사람으로서의 권리능력의 취득 시기이다. 출생한 이후를 출생 시기로 보기 때문에 출생하지 않은 태아는 사람으로서의 권리능력을 인정받을 수 없습니다. 따라서 태아가 모체로부터 완전히 노출된 경우를 출생 시기로 봅니다. 형법에서의 출생 시기에 대한 법령은 다음과 같습니다. 형법에서 출생 .. 더보기
땅콩 부작용 및 효능 총정리! 땅콩 부작용 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 일상에서 간식으로 땅콩을 드시는 분들이 꽤 많으실 것 같아요. 예전부터 우리에게 가벼운 간식으로 자리잡고 있는데요. 가까이 있지만 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지에 대해서는 아직 잘 알지 못하는 것 같아요. 땅콩에 대해서 같이 알아보겠습니다. 1. 땅콩 영양 정보 100g을 기준으로 영양 정보를 알려드립니다. 열량: 567kcal 탄수화물: 16.13g 단백질: 25.8g 지방: 49.24g 콜레스테롤: 0mg 식이섬유: 8.5g 나트륨: 18mg 칼륨: 705mg 땅콩은 지방질이 주성분의 40~50%, 단백질이 20~30%를 차지합니다. 또한, 비타민B의 함량이 높습니다. 땅콩의 영양 정보에 대해서 알려드렸습니다. 부작용과 효능에 대해서도 차근차근.. 더보기
혓바늘 나는 이유 정리! 혓바늘 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 피곤하거나 스트레스 받는 일이 많으면 입병이 나곤 합니다. 저도 종종 혓바늘이 돋곤 하는데요. 이런 현상은 왜 일어나고 어떻게 해결할 수 있을지 알아보겠습니다. 1. 혓바늘이 나는 이유 먼저 혓바늘이 생기면 입안에 이물감이 있어서 굉장히 불편합니다. 가만히 있어도 음식을 먹을 때도 계속 신경이 쓰이죠. 심한 분들은 고통에 의해 힘들어하기도 하죠. 혓바늘이 난다는 것은 혀 표면이 빨갛게 달아오르고 혀유두에 염증이 생기거나 작은 궤양이 생기는 것을 의미합니다. 일반적으로 면역력이 감소할 때 생긴다고 알려져 있는데요. 스트레스를 많이 받거나 과로를 하는 경우, 수면 부족으로 인해 몸의 컨디션이 정상적이지 않은 경우 생겨납니다. 또, 비타민 C와 A같은 영양소가 없을 .. 더보기

티스토리툴바