본문 바로가기

건강

레몬밤 효능 6가지, 부작용 레몬밤 효능, 부작용 알아보겠습니다. 오랫동안 유럽 사람들에게 사랑받은 레몬밤은 ‘멜리사’라고도 불리는 약용식물입니다. 잎을 손으로 문지르면 레몬향이 은은하게 퍼지며 감정을 완화시켜주고 심신을 편안하게 해주는 허브과 식물로, 유럽에서는 학자들이 이 레몬밤을 우린 차를 즐겨 마신다고 전해집니다. 향은 레몬향이지만 차는 레몬처럼 시지 않아서 부담 없이 마실 수 있는데요. 레몬밤은 각종 바이러스로부터 몸을 보호해주는 성분이 가득하기 때문에 예로부터 약초로, 진정제로 많이 사용이 되었습니다. 요즘은 차로도 분말로도 먹을 수 있으며 아로마 오일에도 많이 활용하고 있는데요. 최근에는 레몬밤을 활용한 다이어트 방식이 인기를 끌면서 많은 사람들이 레몬밤을 찾아 먹는다고 합니다. 오늘은 이런 레몬밤의 효능과 부작용 및 .. 더보기
깔라만시 효능 9가지, 부작용 3가지 깔라만시 효능, 부작용 알아보겠습니다. 건강식품으로 주목받는 깔라만시의 효능, 부작용 베트남의 국민 과일로 불리기도 하는 깔라만시에 대해서 아시나요? 깔라만시는 미국과 유럽, 일본 등에서 디톡스 효과로 가장 많은 주목을 받으면서 널리 알려졌는데요. 국내에서는 보통 원액이나 분말 형태로 쉽게 접할 수 있습니다. 필리핀, 말레이시아, 인도 등에서 전역에 분포하는 열대성 작물로, 1년내내 재배되는데 깔라만시 특유의 새콤하고 톡 쏘는 맛으로 많은 사람들에게 사랑을 받고있어요. 비타민 C를 다량으로 함유하면서 열량도 낮아서 건강한 식품으로 인정받는 과일입니다. 그렇다면 깔라만시가 우리에게 어떤 긍정적인 작용을 하는지 깔라만시 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 9가지, 부작용 3가지 깔라만.. 더보기
아스피린 효능 3가지, 부작용 아스피린 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스피린(Aspirin)은 최초로 합성된 해열 및 소염 진통제이자, 혈전예방약입니다. 아스피린은 고용량에서 해열, 진통, 소염작용이 있기 때문에 500mg 이상 혹은 정량의 제품은 감기 혹은 관절염으로 인한 근육통, 발열 등에 사용됩니다. 또한 저용량에서 혈전예방 작용이 있기 때문에 100mg의 저용량 제품은 혈전(*생체 내부의 순환하고 있는 혈액 중 일부가 혈관에서 굳어져 생긴 혈액 응괴 현상)으로 인한 심혈관 위험성 감소와 같은 목적으로 사용되는 약품입니다. 오늘은 함께 아스피린의 효과와 부작용에 관해 ‘Q&A 형식’으로 알아보도록 하겠습니다. 아스피린 효능 3가지, 부작용 아스피린 효능 Q. 아스피린의 효능은 어떻게 되나요? 우선, 아스피린은 그 함량에.. 더보기
계피 효능 6가지, 부작용 계피 효능, 부작용에 대해 전해드립니다. 안녕하세요. 오늘은 여러분에게 ‘계피의 효능과 부작용’에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 위에 대해서 설명해 드리기 전에 먼저, ‘계피’에 대하여 설명해 드리겠습니다. ‘계피’는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나이며, 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의 나무껍질로 만든 약재입니다. ‘계피’는 옛날부터 ‘약제’, ‘과자’, ‘사탕’, ‘요리’, ‘향료’ 등 다양한 원료에 사용되어왔습니다. 여러분! 모두 어렸을 시절에 ‘계피 사탕’ 한 개씩은 드셔 보셨을텐데요. 여러분께서 어렸을 적에 드신 ‘계피 사탕’은 대부분 중국에서 생산된 사탕이었기 때문에 ‘카페’나 ‘레스토랑’에서 사용되는 ‘실론 시나몬’과는 전혀 맛이 달랐을 거에요. 여러분께서 드셨던 ‘계피.. 더보기
야관문 효능 5가지, 부작용 야관문 효능, 부작용 알아보겠습니다. 야관문이라는 식물에 대해 들어 보셨나요? 야관문은 비수리라는 식물의 또 다른 이름이라고 합니다. 생각보다 주위에서 흔하게 발견할 수 있는 다년생 과 식물인 비수리는 우리나라의 산과 들에서도 쉽게 발견할 수 있을 만큼 분포지역이 넓고, 특히 볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라는 식물이라고 합니다. 야관문은 뿌리에서부터 줄기, 꽃까지 모든 부분이 약재로서 효과가 있기 때문에 어느 한 부분도 버릴 곳이 없이 톡톡이 역할을 하는 고마운 식물입니다. 특히 최근에는 TV의 건강관련 프로에서 야관문이 남자들의 정력에 좋다고 소개를 하였는데요. 그 이후로 남성들에게 엄청난 인기를 받으며 야관문으로 담근 술을 즐겨먹는 남성들이 많이 늘어났다고 합니다. 하지만 야관문은 사실 천리 밖에서도 .. 더보기
아연 효능 6가지, 부작용 아연 효능, 부작용 아연은 우리 몸에서 빼놓을 수 없는 아주 중요한 역할을 하는 무기질이며 인간이 살아가는데 꼭 필요한 성분 중에 하나이기 때문에 아연이 부족하면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 아연은 가장 중요한 효소 100가지에도 포함되었는데, 이는 아연이 탄수화물과 단백질의 대사작용을 촉진하고 인슐린 생성에도 영향을 미치며 면역체계 전반을 강화하는데 도움을 주기 때문입니다. 하지만 아연은 우리 몸속에는 아주 소량만 존재하고 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식을 섭취하는 방법을 통해서만 얻을 수 있습니다. 아연이 풍부하게 들어있는 음식 종류로는 생산, 조개류, 고기, 씨앗이나 견과류, 콩류, 오이, 잎사귀 채소, 곡물류, 바나나 등이 있습니다. 일반적인 성인 남성과 여성을 기준으로 한 일일.. 더보기
차가버섯 효능 6가지, 부작용 차가버섯 효능, 부작용 알아보겠습니다. 소나무비늘버섯과에 해당하는 균계 버섯인 차가버섯은 자작나무에 기생하며 그 수액을 빨아먹으면서 살아가는 천연 버섯입니다. 차가버섯은 겉보기에는 꼭 불에 그을린 숯처럼 생겼는데, 이것은 균핵 덩어리이며, 차가버섯에 들어있는 멜라닌이 차가버섯을 검은 빛을 띄게 만든다고 합니다. 차가버섯이 자라는 자작나무는 보통 추운 겨울 날씨를 가진 지역에서 많이 자라기 때문에 차가버섯 역시 대부분 북반구의 위도가 높은 곳에서 잘 발견된다고 합니다. 주로 러시아나 북부 알래스카, 미국의 캐롤라이나 주의 북부 등에서 자생하며, 한국이나 일본에서도 찾아볼 수 있다고 합니다. 차가버섯은 나무 한 그루 당 하나만 자라기 때문에 아주 귀하면서도 건강에 도움이 되는 각종 효능이 많아 예로부터 질병.. 더보기
시서스 효능 8가지, 부작용 시서스 효능, 부작용 정보 알아보겠습니다. 우리나라에서 시서스를 찾는 분들은 거의 다 다이어트 효능을 기대하는 것일 텐데요. 그도 그럴 것이 원래는 잘 알려져 있지 않았던 시서스가 인기를 얻게 된 것은 바로 TV프로그램에서 다이어트 효능이 언급된 이후입니다. 시서스는 포도과에 속하며 덩굴이라는 의미의 그리스어에서 따온 이름을 가진 다년생 식물입니다. 주로 남아시아의 스리랑카, 인도와 아프리카 같은 열대지방에 서식하는 식물이지만, 최근에는 아시아 전역에서 찾아볼 수 있으며 건강상의 효능이 인기를 얻어 미국에도 수출되고 있습니다. 시서스는 천연 식욕 억제제로 불리며 그 추출물은 약재로서 매우 유용하게 사용된다고 합니다. 관절을 강화하고 통증을 완화시키는데도 도움이 되며 케냐에서는 말라리아 증상의 치료법으로서.. 더보기

티스토리툴바