우엉 효능 썸네일형 리스트형 우엉 부작용 및 효능 총정리! 우엉 부작용과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 건강에도 좋고 음식에 적절한 간을 해주기 때문에 많은 분들이 우엉을 좋아하실 거예요. 김밥에도 들어가고 차를 끓여 마셔도 참 맛있는데요. 제대로 알고 먹는 것이 더 좋을 것 같아서 오늘 이렇게 정리해봤습니다. 우엉에 대해서 차근차근 같이 알아보겠습니다. 1. 우엉의 성분. 1컵을 기준으로 설명드리겠습니다. 열량: 85Kcal 탄수화물: 20.46g 단백질: 1.81g 지방: 0.18g 콜레스테롤: 0mg 식이섬유: 3.9g 나트륨: 6mg 칼륨: 363mg 2. 우엉의 효능. 혈액 속의 노폐물을 제거한다. 혈액 속의 중금속을 제거하는 효과가 있는 것으로 알려져있다. 소화를 돕고 혈당을 조절한다. 이눌린이라는 성분이 존재하는데 이 성분은 소화를 돕고 혈당을 조절.. 더보기 이전 1 다음
