오메가3 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 10가지 및 부작용 총정리 오메가3 효능 및 부작용 알려드립니다. 오늘도 여러분들을 위한 건강정보를 가지고 왔습니다. 정말 많은 분들이 챙겨드시는 오메가3에 대한 내용인데요. 다들 좋다고 하지만 정확한 효능에 대해서 잘 모르실 수도 있을 것 같아요. 또, 부작용은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 오메가3 효능 및 부작용 총정리 1. 오메가3 효능 우울증, 불안증 완화 효과 오메가3에는 ALA, EPA 및 DHA가 함유되어 있습니다. 이 중 EPA는 항우울제만큼의 효과를 준다고 하는데요. 세로토닌 재흡수 억제제로 우울제 치료제인 '플루옥세틴'만큼 효과가 뛰어나다고 해요. 따라서 우울, 불안 증세가 있는 분들에게 오메가3가 좋습니다. 눈 건강 오메가3의 DHA는 망막의 구조 성분입니다. 따라서 DHA가 부족할 경우 시력에 문.. 더보기 이전 1 다음
