비타민d 부작용 썸네일형 리스트형 [vitamin]비타민D 부작용 및 효능 총정리! ▶ 비타민D 부작용과 효능에 대해서 같이 알아보겠습니다. 비타민은 우리 몸의 건강을 지키기 위해 필요한 영양소이죠. 그 중 비타민 D에 대한 정보를 같이 알아보려고 하는데요. 함께 알아보겠습니다. 지용성 비타민의 한 종류이며 뼈의 건강을 유지하며 면역기능 등에 관여하는 영양소입니다. 부족할 시 구루병, 골다골증 등 뼈에 의한 질병에 노출되기 쉽고 심혈관계 질환이나 당뇨병, 암 등의 발병 위험이 있습니다. 이런 이유로 우리는 비타민D를 섭취해야 합니다. 보통 햇빛을 많이 보면 우리 몸에 비타민D 영양소가 생성된다고 하는데요. 정부 주관 국민 건강 실태 조사를 보면 대한민국 국민의 80%~90%가 비타민D가 부족하다고 합니다. 우리 몸의 혈중 정상수치는 30~100ng/ml이라고 합니다. 한국 사람들은 지리.. 더보기 이전 1 다음
