귀리 효능 썸네일형 리스트형 귀리 효능 6가지, 부작용 귀리 효능, 부작용 정보 알아보겠습니다. 우리에게 오트밀로 잘 알려진 귀리는 서아시아 지역에 원산지를 두고 있으며 아주 오랜 옛날부터 재배해 온 곡물 중 하나입니다. 요즘은 많은 분들이 다양한 용도로 귀리를 찾아주는데요, 실제로 귀리의 효능은 전세계적으로 인정받은 것이기 때문에 미국 타임지에서도 10대 슈퍼푸드에 선정되었다고 합니다. 그도 그럴 것이 귀리에는 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등 우리 몸에 필요한 성분들이 아주 풍부합니다. 귀리는 가공 과정을 거치면 오트밀이 되어 우리는 이것을 볶아서 먹거나 밥에 넣어 먹기도 하구요. 갈아서 분말가루의 형태로 먹기도 합니다. 오늘은 귀리의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 6가지, 부작용 귀리 효능 1. 풍부한 섬유질 귀리는 풍부한.. 더보기 이전 1 다음
